traininginfo's:

am montag liegt der trainingsschwerpunkt auf dem traditionellen kungfu-training, dem chow gar kung fu. es beinhaltet grund- und kampftechniken, formen, trad. waffen, etc. dieses training fördert die konzentration, koordination, selbstverteidigung und beweglichkeit.

 

am mittwoch hingegen liegt der schwerpunkt des trainings bei kampftechniken des sanda mit pratzentraining, sparring, konditionstraining, etc. in diesem training wird viel geschwitzt zu guter musik. es eignet sich gut zur verbesserung von kondition und kraft, was auch von frauen sehr geschätzt wird.

 

am freitag ist chow gar kung fu und lei tai training.

 

für diejenigen, welchen dieses trainings zu viel schweiss und power abverlangt, empfehlen wir das gemächliche tai ji training (siehe kursprogramm)

trainingszeiten:

montag - chow gar kung fu

20.00 bis 21.30

 

mittwoch - sanda/sanshou (chin. kickboxen)

18.30 bis 20.00

 

freitag - chow gar kung fu und lei tai (freikampf)

18.30 bis 19.30

 

trainingsort:

 

BGS (bildungszentrum für gesundheit und soziales)

gürtelstrasse 42-44 in chur

(besammlung ist jeweils 15 minuten vor trainingsbeginn vor dem eingang BGS!!!)

 

trainingskosten:

jugendliche ab 13 j. - fr. 50.-/mt.

erwachsene ab 16 j. - fr. 60.-/mt.

  

trainingsausrüstung:

 

um am regulären training mitmachen zu können braucht es folgende ausrüstüng (fürs probetraining reicht eine jogginghose und ein t-shirt): 

 

montags/freitags: lange, schwarze hose und ein schwarzes "chow gar" t-shirt (trainiert wird mit hallenschuhen oder barfuss)

 

mittwochs: dito montag oder kurze thaibox-hose und ein schwarzes "chow gar" t-shirt (trainiert wird barfuss)

 

immer dabei: zahnschutz, tiefschutz, boxbandagen, trinkflasche

 

anfänger können sich anfangs boxhandschuhe, kopfschutz und fussschützer ausleihen. fortgeschrittene haben ihre persönlichen schützer dabei

 

 

unsere lehrerteam hat langjährige erfahrung in den verschiedensten kampfkünsten, wettkampssport und in westlicher und östlicher medizin!!!